我国每年有数百万人次奉献自己的鲜血，使百万伤病员解除了病痛的折磨，使数十万人挽回了生命。如何参加无偿献血？献血是否影响健康？这里简单介绍一下。
献血不影响健康：
人的血液总量占体重的8%，健康人适量献血不会有损健康；人体本身具有很强的调节功能，献血后1—2小时血容量就会得到恢复，各种血液成分可在两周内达到原来水平；人体的血液不断进行新陈代谢，即使不献血，血细胞也在不断地衰老死亡，被新生的血细胞所替代，献血后，人体造血功能更加旺盛，会加速血细胞的生成，从而使血液维持相对的恒定。
参加无偿献血应注意的事项：
1、年龄：18—55周岁；2、体重：男性：50公斤以上、女性：45公斤以上；3、献血量：200—400毫升；4、间隔时间：A、献全血——不少于6个月。B、献机采血小板——每4周可以采集1次，但全年不得超过12次。C、献机采血小板后，应间隔4周以上方可献全血；献全血后，应间隔不少于6个月方可献机采血小板。5、要出示有效身份证件。6、献血前要保证充足睡眠，有良好精神状态；献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹；献血前不宜服药等。7、献血过程：全身心放松，精神不要过于紧张，要同医务人员密切配合。献200毫升约需2—3分钟，献400毫升约需4—5分钟。8、献血结束后，按压针眼处5—10分钟，注意适当休息，24小时内不要做剧烈运动及重体力劳动，不要从事高空、高温作业，一般工作不受影响。可适当多饮水、喝汤或补充一些营养，但切忌暴饮暴食；注意保护针眼的清洁等。
善意提醒：
具有高危行为者（如曾有静脉药瘾史、同性恋、多个性伴、可疑艾滋病或性病等）一定要主动放弃献血。同时，请不要单纯为了检测而参加献血，国家已经实施艾滋病免费自愿咨询和检测服务，如有需要，请与疾病控制中心联系。如果您认为已捐献的血液可能存在安全隐患，请立即告诉工作人员，血站将保密性废弃处理您捐献的血液，并绝对尊重和保护您的隐私。
（作者系来宾市中心血站体采科副主任）
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